情緒調適與精神健康

情緒是推動和指導我們生活行為的其中一種重要力量，然而情緒失衡將打擾我們的思考模式和妨礙正常的社交和身心運作。本課程將提供學生有關情緒的科學知識、情緒失衡如何產生不同的情緒障礙（如焦慮障礙和心情障礙等），以及我們如何可以克服情緒障礙，繼而將情緒轉化為積極的動力。透過本課程，學生將學習到關於情緒的本質、情緒如何影響我們的身心運作過程，不同情緒障礙的症狀；與此同時，本課程亦希望能讓學生學習到不同的有效情緒管理方法以作預防。