(The following promotion message is about 'Zen Art Daily' X 'MakeZen' Series: Voices from HEART, which would be held in Cantonese only.)
'Zen Art Daily' X 'MakeZen' Series: Voices from HEART
「禪藝逸常」 x 「有冇咁禪」系列︰禪語心聲
Zen and speech are subtly connected. Discovering inner awareness to make each word a sincere expression of our true nature through the practice of meditation.
「禪」與「話」微妙相連。在禪修的實踐中覺察內在，以真摯的話語道出本真。
#此工作坊被納入為「多元通識活動」，完成此活動將等同出席一次2024/25年度下學期書院聚會。
日期: 2025年2月15日 (星期六)
時間: 10:00 - 17:00
語言: 廣東話
活動內容：禪修及嗓音訓練
1）嗓音訓練／聲音務實簡介
嗓音是什麼？為什麼和身體姿勢有關？呼吸如何影響嗓音。
如何透過呼吸、調整身體姿勢，找到你最自然、最有效、最健康的聲音。
2）發聲前的伸展放鬆
呼吸也要給力的：腹式呼吸 VS 胸式呼吸
簡易呼吸方法
放鬆面部肌肉簡介
什麼是力從地起
3）嗓音練習
開聲／暖聲妙法
發聲的位置、音域、音量練習
聲音的保養
地點: 香港中文大學逸夫書院輔仁中心
名額: 40人
對象: 中大學生、教職員、校友及公眾人士 (Friends of the Arts 會員及中大本科生優先)
費用:
- 逸夫書院學生及Friends of the Arts會員($90) (*完成全日活動後可退回費用)
- 其他中大本科生 ($90);
- 中大研究生、教職員及校友($340);
- 公眾人士 ($430)
報名連結：https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13701551
截止報名日期:2025年2月4日 (星期二)
查詢：陳小姐 ( 3943 1549 / irene-chan@cuhk.edu.hk )
